上班看電腦、下班看電視，手機隨身帶，快節(jié)奏生活中離不開的微波爐，就在我們的生活前所未有地便捷的同時，我們所使用的高科技產(chǎn)品所產(chǎn)生的電磁輻射，又成為繼室內(nèi)空氣污染、放射性污染和噪音污染之后的又一室內(nèi)環(huán)境污染物質(zhì)。
電磁輻射污染對人體的影響
電磁輻射污染，又稱電子霧污染、電磁波污染，是高壓電、變電站、電臺、電視臺、雷達站、電磁波發(fā)射塔和電子儀器、醫(yī)療設備、自動化設備及微波爐、收音機、電視機、電腦以及手機等家用電器工作時產(chǎn)生的各種不同波長頻率的電磁波，這些電磁波充斥空間，無色無味無形，可以穿透包括人體在內(nèi)的多種物質(zhì)，人體如果長期暴露在超過安全的輻射劑量下，細胞就會被大面積殺傷或殺死。
據(jù)專家介紹，長期處于高電磁輻射環(huán)境下，可能會對人體健康產(chǎn)生以下影響：
1．對心血管系統(tǒng)的影響，表現(xiàn)為心悸、頭疼、失眠，部分女性月經(jīng)紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。
2．對視覺系統(tǒng)的影響，表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。
3．對生殖系統(tǒng)的影響，表現(xiàn)為性功能降低，男子精子質(zhì)量降低，使孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
4．長期處于高電磁輻射的環(huán)境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質(zhì)發(fā)生改變：影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥，并會加速人體的癌細胞增殖。
5．裝有心臟起搏器的病人處于高電磁輻射的環(huán)境中，會影響心臟起搏器的正常使用。
減少室內(nèi)電磁輻射污染
1．注意室內(nèi)辦公和家用電器的擺設。
不要把家中電器擺放得過于集中，使自己暴露在超劑量輻射的危險中。特別是一些易產(chǎn)生電磁波的家用電器，如收音機、電視機、電腦、冰箱等電器，更不宜集中擺放在臥室里。尤其家電的擺設更要注意以下四個方面：
●臥室：“床頭音響”勿放床頭
床鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲。如果長期睡在高磁場的地方，可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂的“床頭音響”是不應該放置在床頭的。原則上任何電器用品都應該遠離床鋪。有人在外出的時候總抱怨睡眠質(zhì)量不好，其實很可能就是賓館的床鋪附近放置的電暖器、電風扇、空氣清新機、空調(diào)等電器作怪。
●微波爐磁場極高
與其他家電用品不同的是，即使僅是插著電沒有使用它，有的機型前方按鍵板的磁場仍然很高，使用時的磁場則更大。另外，研究顯示，這些泄漏的微波對男性生殖系統(tǒng)的傷害尤其大，因此小男孩更應避開。
●冰箱：把散熱管上灰塵吸掉
電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是冰箱正在運作、發(fā)出嗡嗡聲時，冰箱后側或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍。如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別大，如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也減低了家中的磁場。
●電腦：液晶顯示器輻射較小
如果你的電腦桌太小，迫使你與屏幕的距離太近，不妨將顯示器盡可能向后退，當然，換成液晶顯示器，輻射就相對小了。至于電腦主機，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機磁場越靠后面越高，所以能放遠一點就盡量放遠一點。電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要盡可能地遠離你的腳。
●手機充電器：與之保持距離
帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到很高的電磁輻射，不過距離僅30厘米遠就馬上掉到很低了。由此可見，手機充電器、便攜式單放機在插座上的變壓器磁場也較高，所以要保持距離。
另外，磁場的穿透性很強，千萬不要忽視了相鄰房間或樓上樓下的影響。特別是一般電器的管線都接在后方，所以常常測得最高的指數(shù)是在電器的正后方，那么與高磁場一墻之隔的位置就要注意了。如果你經(jīng)常坐在沙發(fā)上，你頭后面是墻，而隔壁鄰居的電視的尾部剛好對著你的頭，那你可就遭殃了。
曾有人在孩子床上枕頭的位置測到磁場強度，最后發(fā)現(xiàn)是因為相鄰的主臥房有電視開著，而這電視就在小孩床頭的正后方；當一個書桌設在冰箱所靠的墻后方時，書桌也處于磁場之內(nèi)。所以，沙發(fā)、座椅和枕頭都最好不靠近與鄰居相隔的墻，因為你不知道墻那邊會有什么。
2．注意使用辦公和家用電器的時間。
各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作，同時盡量避免多種家用電器同時啟用。電視、電腦等電器需要長時間使用時，應注意至少每一小時離開一次，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射的影響。當電器暫停使用時，最好不處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間會產(chǎn)生輻射積累。
3．注意人體與辦公和家用電器的距離。
對各種電器的使用應保持一定的安全距離，與電器越遠，受電磁波侵害越輕。彩電與人的距離應在4．5米，人與日光燈的距離應有2～3米，微波爐在開啟之后至少離開1米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐。手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，在使用時應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。
4．注意電磁輻射污染的環(huán)境指數(shù)。
有關專家提醒，5種人特別要注意這一條。第一是生活和工作在高壓線、變電站、電臺、電視臺、雷達站、電磁發(fā)射塔附近的人員；第二是經(jīng)常使用電子儀器、醫(yī)療設備、辦公自動化設備的人員：第三是生活在現(xiàn)代電器自動化環(huán)境中的工作人員；第四是佩戴心臟起搏器的患者；第五是生活在以上環(huán)境里的孕婦、兒童、老人及病患者等，都應該了解室內(nèi)電磁輻射污染的程度，如果環(huán)境中電磁輻射污染比較高，就必須采取相應的措施。
電磁輻射對人的影響雖普遍存在，卻并不可怕。不同的人或同一人在不同年齡段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，即使在超標環(huán)境下，也不意味著所有人都會得病，但對老人、兒童、孕婦或裝有心臟起搏器的病人，對電磁輻射敏感人群及長期在超劑量電磁輻射環(huán)境中工作的人來說，應采取防患措施。
抵抗輻射的植物、蔬菜和飲品
●植物：
有的觀賞植物具有吸收電磁輻射的作用，在家庭中或辦公室中擺放這些植物，可有效減少各種電器電子產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁輻射污染。這些植物包括：仙人掌、寶石花、景天等多肉植物。
●蔬菜：
油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是餐桌上常見的可口萊肴，還具有抗輻射功能。
●茶葉：
專家認為，綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。
此外，電腦族也可用菊花茶“呵護”眼睛。中國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
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